‘ IT’S ALL LOVE ‘

/У тебя только одна жизнь. Рискуйте и выражайте своё истинное «я» вместо того, чтобы прятаться за тем, чего по вашему мнению, хотят все остальные./   Может показаться, что есть большое давление, чтобы вписаться в определенную форму, но это время в нашей жизни, чтобы выйти и попробовать что-то новое. Наслаждайся! Будь личностью! Нет ничего плохого в том, чтобы рисковать, когда дело касается красоты и стиля. Это отличная форма самовыражения, и это нормально — отличаться от всех остальных. Будьте уверены в собственном вкусе. Например, когда я дома и не работаю, мне больше всего нравится чувствовать себя комфортно. Я ношу мешковатые футболки, спортивные штаны и мои любимые толстовки. Для меня нет ничего лучше комфорта. Когда я наряжаюсь, на работу или на премьеру, мне нравятся вещи, которые сильно отличаются от того, что я обычно ношу. Мой более формальный стиль в одежде выходит за рамки привычного и выталкивает меня из зоны комфорта. Мои иконы стиля — это люди, которые действительно выходят за рамки возможного и выводят моду на новый уровень, такие как Зендая, Билли Портер и Леди Гага. Я действительно ценю то, как они рассказывают истории о моде! Я больше сорванец, чем кто-либо. Меня не привлекают женские наряды, красивые розовые или бантики. Мне нравится резкий рокерский стиль Гвен Стефани, и я тоже предпочитаю гладкий, структурированный образ. /С уверенностью носите то, что хотите./ Один из самых успешных фэшн-рисков, на который я когда-либо шла, был в 2017 году на премьере фильма «Человек-паук: Возвращение домой». Когда накануне вечером мы с Энрике просматривали варианты нарядов, я не была в восторге ни от одного из них. Он показал мне интересный брючный костюм, но он показался мне немного невзрачным. Облегающие черные брюки сочетались с белым топом на одно плечо, а также причудливыми босоножками на каблуке с заклепками. Теоретически мне это нравилось, но я не была уверена, что это правильный образ для премьеры фильма Marvel. Я знала, что должно быть что-то более молодое и весёлое. Это натолкнуло моего блестящего стилиста на мысль, что его друг-художник нарисует на рубашке слово «SHOOK» в пузыре слов в стиле комиксов. Мы сделали это, совершенно не зная, как это будет выглядеть.  Когда костюм вернулся от художника, он мне очень понравился, но я осознала, что не смогу его надеть, потому что он привлечёт слишком много внимания на премьере фильма, в котором я даже не снималась. Но Энрике убедил меня рискнуть. Я волновалась, что это слишком по теме и слишком необычно, но в итоге мне очень понравился наряд! /Двигай своим телом./ Вы должны заботиться о своём теле, но вы можете экспериментировать и решать, что работает для вас. Игры на свежем воздухе, физические упражнения и общение с близкими — отличные способы задействовать своё тело и повысить уверенность в себе. Когда я слишком занята, я, как правило, убираю упражнения из своего графика, и тогда я чувствую себя ещё более беспорядочной. Когда я регулярно занимаюсь спортом — даже лёгкими упражнениями в своей комнате или быстрой пробежкой по окрестностям — я чувствую себя лучше, спокойнее и успешнее. В этом красота эндорфинов. Самое сложное — это принять решение заниматься спортом. Но тогда вы будете чувствовать себя так хорошо и гордо. Иногда проще просто надеть обувь. Даже если после этого вы замешкаетесь, вы, вероятно, выйдете и сделаете что-нибудь, как только зашнуруетесь. Используйте этот импульс! /Самое красивое, что может носить девушка, это её уверенность./ Я долго боролась со своей уверенностью в себе, и раньше я была очень неуверенной. Я смотрела на девушек в социальных сетях и завидовала тому, как хорошо они выглядели. Чем больше я смотрела на их фотографии, тем больше я понимала, что у них у всех есть одна общая черта: уверенность. Пока вы держите голову высоко, люди будут думать, что вы выглядите великолепно. И что ещё более важно, вы почувствуете это в себе. Правда в том, что пока вы не почувствуете себя уверенно в своей шкуре и в своей жизни, вы не сможете оставить свой след как личность. Я поняла, что просмотр красивых фотографий влиятельных лиц и икон стиля в социальных сетях вызывает во мне неуверенность. Я стала проводить там меньше времени, чтобы больше сосредоточиться на себе. А когда мне нравится то, что я делаю, я могу больше поддерживать других без зависти. /Чем больше времени мы проводим в социальных сетях, тем больше снижается наша самооценка./ Мы живём в культуре, где на то, чтобы казаться недостаточно гламурным или достаточно захватывающим, смотрят свысока. Нереалистичные стандарты восхваляются слащавыми комментариями типа «Лучше поработай телом!» или «Супер красотка!» (Напечатав эти слова, моя душа просто покинула тело.) Люди привязываются к комментариям, им нравится мгновенная положительная обратная связь, но их чувства задеваются, если они не получают такой же уровень похвалы каждый раз. Это побуждает их стараться больше, проводить больше времени в социальных сетях, обращая внимание на то, что у них получается хорошо, а что нет. Мы жаждем одобрения от других и следим за аккаунтами людей, которыми мы хотели бы быть. Если бы мы только могли выглядеть, как они, быть забавными, как они, иметь удивительно весёлую жизнь, как они. Я стараюсь не придавать большого значения тому, что происходит в социальных сетях. Я не беспокоюсь о том, сколько лайков или комментариев получит пост — пока я делаю контент, который я могу поддерживать, я чувствую себя хорошо. Ничьё мнение не имеет для меня такого значения, как мнение моей семьи и близких друзей, хотя я счастлива, что у меня есть позитивное сообщество последователей. Я благодарна всем за поддержку, и всё, что я могу сделать, это распространять любовь и свет, быть верной себе и делать то, что делает меня счастливым. /Вы такие, какие есть./ Существует много давления, чтобы «быть собой», как в тех аккаунтах Instagram, которые выбирают правильный фильтр, чтобы их фотографии выглядели естественно. Ожидается, что «быть собой» никогда не получится без хотя бы небольшого макияжа. Не дай бог, кто-нибудь узнает, что у тебя прыщ. Но косметика не нужна. Вам не нужен фильтр. Вы не идеальны, и ваша жизнь не идеальна, потому что никто не идеален. Но кто вы и что вы делаете, достаточно. /Всегда будьте лучшей версией себя, вместо того чтобы пытаться быть версией кого-то другого./ Когда я начала заходить в соц сети, мне было может быть одиннадцать или двенадцать — возможно, я была моложе, чем должна была, но это было важно для моей работы. Я начал следить за всеми этими людьми, которых мне предложили или за которыми последовали мои друзья: влиятельные лица, эксперты по красоте, несколько комиков, различные онлайн-личности. Я была поражена, увидев их посты, сколько у них было подписчиков и какими красивыми и совершенными они все казались. Я еще не чувствовала себя неуверенно, но на меня так легко повлияло то, что я увидела, что делали эти другие люди. Я начала думать, что должна попробовать одеваться, как они, или выглядеть, как они, или рассказывать такие же шутки. Но это было не для меня. Я собирала воедино образы, которые не соответствовали моему характеру. Иногда я повторяла анекдоты из Instagram или YouTube, чтобы узнать, что думает моя семья, но они замолкали и смотрели друг на друга с вопросом: что происходит? Я узнала, что вы можете ценить таланты и внешность других людей и даже черпать в них вдохновение, но это должно дополнять вашу естественную индивидуальность, а не заменять её. Исследуйте то, что вам нравится, продолжайте пробовать новое, открывайте для себя то, что вам нравится, но никогда не хороните то, что вы уже знаете. /Любить себя — это путешествие./ Это не происходит в одночасье — у всех нас есть неуверенность. Когда я была моложе, я была хамовата: выступала, искала внимания, была глупой и любила это. Но лет в тринадцать мне ничего в себе не нравилось. Я начала расспрашивать, как я выгляжу, как я веду себя. Я была так занят расспросами обо всем, что на какое-то время потеряла из виду, кто я на самом деле. Теперь я на пути к познанию и любви к себе. Я стремлюсь каждый день узнавать о себе что-то новое. Что-то мне нравится, а над чем-то я хочу поработать. Я не всегда уверена в себе и далеко не идеал. Но даже в этом путешествии по совершенствованию и росту я нахожу любовь к себе. Любить себя означает смириться со своей неуверенностью и так называемыми недостатками, научиться принимать и праздновать их. /Быть благословенным во многих отношениях и бороться — нормально. Быть не в порядке — нормально./ Когда я впервые пошла к своему терапевту и действительно рассказала кому-то о своих чувствах, я была смущена. Я чувствовала, что не заслужила жаловаться или грустить. Есть люди, чья жизнь намного тяжелее моей, так какое я имела право впадать в депрессию? Мне было трудно открыться терапевту, потому что я не хотела, чтобы она считала меня неблагодарной или плаксивой. Меня так заботило, что подумают другие, что я почти предпочла бы чувствовать себя плохо, чем быть осужденной моим терапевтом. Но мы не можем думать об этом таким образом. Мы все имеем право на свои чувства. Давайте позволим себе иметь плохие дни. Будьте терпеливы к себе, но примите меры, чтобы обратиться за помощью. Мне потребовалось много времени, чтобы признаться своему терапевту в своих чувствах, но, оглядываясь назад, я так благодарна, что сделала это. Путь к счастью, выздоровлению или умиротворению может быть долгим, но он не начнётся, пока вы не попросите о помощи и не начнёте работать. /Ярлыки — это границы./ Всю свою жизнь я была обременена ярлыками, будь то «девушка, интересующаяся «другими» видами спорта или политикой», а позже «молодая актриса с откровенной позицией по вопросам социальной справедливости». Когда я была маленькой, я хотела стать первой женщиной-президентом, и люди говорили мне «ни за что». Знаете, потому что «девочки не могут быть президентами». Долгое время я верила в ярлыки, потому что меня кормили ими годами, и они укоренились во мне. Только когда я стала старше, я поняла, что не должна позволять ярлыкам и ограничениям мешать мне пробовать новый опыт, раздвигать границы или общаться с новыми людьми. Стремление вписаться в определенные рамки может остановить ваше творчество. Но вы контролируете свою жизнь, и вам решать, какими людьми себя окружать, как вы хотите выглядеть и какие увлечения вы хотите преследовать. Теперь, когда я отказалась от этих ярлыков, мне нравится смотреть на всех безгранично. /Перестаньте сравнивать себя с другими. Вы — это вы, и это то, кем они не станут./ Люди слишком строги к себе. Для тех, у кого низкая самооценка, сравнение с другими токсично. И верить в то, что вы в чём-то не можете соответствовать, может привести к изоляции себя. Важно быть честным в этом, потому что многие люди проходят через то же самое, даже те, кого вы считаете абсолютно идеальными. И кто сказал, что другие люди не смотрят на вас и не задаются вопросом, как они сравниваются с вами? /Действительно важно то, что вы выпускаете в этот мир — ваша энергия, индивидуальность, доброта./ Терпеть не могу материализм. Когда я начала работать и проводить больше времени в Лос-Анджелесе, одной из первых дизайнерских вещей, которую я купила себе, был очень дорогой рюкзак. Но вот в чем дело: мне было всё равно на него. Единственная причина, по которой я его купила, заключалась в том, что я чувствовала давление, чтобы купить его. Друг, с которым я была, поддержал меня, сказав, что я буду ходить на мероприятия и должна хорошо выглядеть. Моя мама присоединилась и подбодрила меня, сказав, что я не балую. Так что я купила его, что было действительно глупо. Сколько раз вы встречали кого-то и думали: «О, ничего себе, у нее действительно хорошие вещи. Держу пари, она отличный человек!» НИКОГДА. Самые лучшие люди, которых вы встретите в жизни, — это люди, с которыми вы общаетесь и которых вы считаете честными и искренними. Это не имеет никакого отношения к тому, какую сумку они носят, какую обувь они носят или что висит в их шкафах. Покупайте и носите то, что делает вас счастливым. /Что для вас лучше, знаете только вы./ Допустим, вы разговариваете с кем-то, кто вам очень нравится. И из-за того, что вы нервничаете, вы не знаете, как ответить на его текстовое сообщение. Итак, вы делаете то, что делают многие из нас, а именно просите пятерых друзей высказать вам свое мнение. Не успеешь заметить, вы уже пишете ответ группой и собираете все слова и смайлики. Это идеальный шанс принять собственное решение. Будьте уверены в том, что отвечаете своему человеку всем, что приходит на ум. Если он продолжат вовлекаться и оценит ваше чувство юмора, то это настоящая связь! Если нет, то, возможно, это не должно было быть. Но вы никогда не узнаете об этом, если ваши друзья будут переписывается с ним. Вы должны доверять себе. Это говорю я, человек, который провел много лет, ставя идеи, мнения и идеологию других людей выше своих собственных инстинктов. Но я поняла, что никто не знает, что лучше для тебя, чем ты.