Тень этой команды

Следующие две недели пролетели в бешеном темпе. Все очень быстро забыли про прекрасные красоты этого места, ведь у них элементарно не оставалось сил наслаждаться природой. В некоторые дни не хотелось лишний раз головой по сторонам двигать, не говоря уже о том, чтобы насладиться этим местом. Эрвин Смит составил буквально поминутное расписание, и вместе с Леви они гоняли девушек так, что те ценили каждую минуту нахождения в своём номере — и в основном тратили это время на сон. Их день начинался с кросса, который считался «разминочным» и к концу второй недели достиг расстояния в 5 км. А начинали они с двух. Далее, не заходя в номер, они сразу шли на завтрак, после которого у них было 40 минут времени, чтобы принять душ и привести себя в порядок. Но у этого промежутка была ещё одна цель, которую Эрвин высчитал заранее — еда должна была немного уложиться, чтобы они не шли на первую тренировку с набитыми желудками. Санти была в приятном шоке от еды, ведь, несмотря на первое впечатление об этом месте — что это банальная база отдыха или санаторий, еда тут ожидалась соответствующая. Аля: на завтрак манная каша с маслом и сыром, а на обед — макароны с котлетой и жирный борщ. Но всё оказалось гораздо интереснее. На завтрак они ели орехово-финиковый батончик с мёдом и фруктовое смузи из банана и, судя по всему, каких-то ягод. Запивали всё это не сладким чаем из общего чана, а водой с лимоном и солью. Всё было на удивление очень вкусно, и она чувствовала, как её организм будто оживает с таким питанием. После завтрака и принятия душа у них начиналась первая тренировка, направленная на физическую подготовку. Они занимались на пляже, тренировались в лесу. Конечно, иногда были тренировки и в тренажёрке, но Эрвин решил задействовать местные ландшафты по полной. Даже спустя эти две недели было видно, как сказались тренировки на песке на их мышечном корсете. У большинства девушек рельеф стал гораздо чётче, и они начали походить на хороших атлеток. Те, у кого был лишний вес, заметно подсушились. Но благодаря рациону они скидывали жировую массу, при этом набирая мышечную. Они уже даже начали привыкать, что каждое утро носятся по холмам или вообще босиком по пляжу. Также пару тренировок у них было в воде — по пояс, где все движения при выполнении чувствовались в три раза тяжелее. После первой тренировки они снова принимали душ и шли на обед. На обеде у них были разные блюда в зависимости от дня. Например, вчера они ели микс круп из гречки и булгура с филе курицы и тофу. В дополнение шёл салат из свежих овощей с какими-то различными семечками и цельнозерновой хлеб. Далее у них было 3 часа времени, чтобы отдохнуть и восстановиться перед вечерней тренировкой. Это было свободное время, в которое игроки могли делать что хотят, но в основном все просто отрубались и спали до самой вечерней тренировки. На вечерней тренировке они отрабатывали комбинации, взаимодействия, улучшали баскетбольные навыки. Затем шли на ужин, который чаще всего был не сильно калорийным. Санти больше всего нравились запечённые овощи с курицей и сыром, с рисом и зелёным салатом. Но вот что ей не нравилось — так это вода с какими-то мерзкими специями, от которой плевались почти все, разве что кроме тренеров. Они пили её с каменными выражениями лиц, а Эрвин ещё и устроил получасовую лекцию о пользе куркумы, корицы и имбиря в этой самой воде. Ну а под вечер многие просто напросто проваливались в сон, как только их голова касалась подушки. Кто-то пару раз умудрялся выходить на прогулки, но к концу второй недели сил не осталось даже у самых стойких. — Как я и говорил вам в начале сборов, спустя две недели расписание изменится, — начал спокойно вещать Эрвин на собрании после завтрака. Все сидели и внимательно его слушали, с лёгкой опаской ожидая, что же он скажет дальше. Никто не знал — нагрузки увеличатся или уменьшатся, или вообще произойдёт что-то другое. Порядком вымотанные спортсменки ожидали любого варианта, и, как бы то ни было, всем уже хотелось послабления в режиме, хотя бы минимального. Несколько пар уставших и ожидающих глаз были направлены на блондина, некоторые сидели просто с пустым взглядом, собирая последние крупицы сил и концентрации. Санти вместе с большинством внимала всей информации, что говорил Эрвин, но ненароком её взгляд на секунду смещался на стоящего рядом Аккермана, который облокотился на стену и смотрел, кажется, в никуда. Интересно, он тоже устал? — С этого дня у нас остаётся одна общая тренировка в день. Она будет проходить в то же время вечером, что и все прошлые дни. Но теперь у каждой из вас будет индивидуальное расписание. По комнате прошлись удивлённые вздохи и переглядки. Разве что старшие не особо удивились — видимо, они примерно понимали, что будет происходить. — Мы с Леви начинаем вашу индивидуальную подготовку. — продолжил Эрвин. — Для каждой из вас выписаны дни и время персональных тренировок с одним из тренеров. В этот момент её зелёные глаза стали будто на оттенок ярче и глубже, и она в очередной раз внутренне поблагодарила судьбу за то, что попала в эту команду. Индивидуальная подготовка от клуба — это же верх профессионализма. Она и не думала, что в Элдии начнут работать по этой методике. А ещё и в молодом клубе. Нет, Эрвин всё-таки знает своё дело. — Иногда это будут мини-группы из двух–трёх человек, иногда — чисто индивидуальная работа, — вмешался Аккерман. — Да, к примеру, Нора Дитрих, вот твоё личное расписание, — он поднял лист бумаги и развернул его лицевой стороной к команде: — Понедельник — индивидуальная тренировка с Леви с 10:00 до 11:00, среда — тренировка в паре с Линдой с 12:00 до 13:00 под моим руководством, и пятница — тренировка в группе с Сашей и Микасой, опять же со мной, с 10:00 до 11:00. И такое расписание будет у каждой. Всем понятно? Все активно закивали и подошли к Эрвину, чтобы взять своё расписание. Санти взяла протянутый лист из рук тренера и, отойдя в сторону, внимательно вгляделась в свой новый график. Помимо ежедневных вечерних тренировок у неё было четыре?! Глаза девушки слегка расширились в удивлении и непонимании. — А почему у Норы меньше? — первая мысль взорвалась в её голове, но она быстро себя одёрнула. — Так, ладно. — она снова сконцентрировала взгляд на тексте. Четыре дополнительных тренировки: Понедельник, с 12:00 до 13:00 — индивидуалка с Эрвином. Вторник в это же время — индивидуалка с Леви. Четверг с 9:00 до 10:30 — мини-группа с Энни и Амалией. Тренер: Эрвин. Пятница с 11:00 до 12:00 — мини-группа с… Блять, что? С Штайнер? Тренер: Эрвин. Она проморгалась и ещё раз вгляделась — нет, это не ошибка. Она. В пятницу. С Штайнер. Вдвоём. Она как можно сильнее сжала челюсти, чтобы не выдать своего разочарования и сохранить спокойное лицо. Но тут она повернула голову слегка в сторону — и наткнулась на взгляд Аккермана. Он наблюдал за ней? А он действительно будто смотрел на её реакцию. Или ей показалось? Она спокойно уткнулась назад в лист, не подавая виду, что действительно задумалась об этом. Но тут её резко пробила волна осознания: она же ему так и не вернула ту олимпийку. На следующий же день ритм тренировок начался такой бешеный, что олимпийка так и осталась висеть на двери шкафа и сохнуть... Уже две недели "сохнет"... Она ещё раз взглянула на своё расписание: через два часа у неё индивидуалка с Эрвином. Значит, сейчас есть свободное время, что уже настолько непривычно, что даже некомфортно. Пока она снова проваливалась в мысли, даже не заметила, как половина команды уже вышла из комнаты — судя по всему, собрание окончено. Рядом с ней осталась сидеть только Саша, видимо дожидаясь, когда соседка дочитает, и они вернутся в комнату. — Идём, — коротко бросила зеленоглазая, поднимая Сашу за руку и чуть ли не таща её из комнаты. Когда дверь за ними закрылась, Саша притормозила, обращая на себя внимание. — Эй, ты чего? — Ничего, — ответила ей Санти и помахала своим расписанием у неё перед лицом. Саша тут же выхватила лист и начала изучать содержимое. — Да ладнооо, — потянула она. — Ага. И это ещё мягко сказано.

***

За 10 минут до назначенного времени Санти уже стояла около дверей зала и наблюдала, как Леви заканчивает индивидуальную тренировку с Сашей. Выглядели они оба измотанными. Эрвин на всякий случай продублировал всё расписание в общий чат, и, насколько она помнила, у Леви это уже была третья персональная тренировка за сегодня — видимо, даже Аккерман может уставать. Ну а Сашу, похоже, он погонял так, что она сейчас даже о еде не думает. — Готова? — Санти обернулась и не поняла, как Эрвин оказался рядом с ней. Он скрестил руки на груди, наблюдая за тренировкой тех двоих. — Да. Санти всегда общалась с Эрвином спокойно, в отличие от Аккермана. Он никогда на неё не давил, и раскладывал по полочкам все её ошибки, охотно отвечая на вопросы. Ей он очень нравился как тренер, она ему доверяла и считала, что должна ему. Как минимум за тот шанс, который он ей дал, а как максимум — за то, что так «нянчился» с ними. Но при этом она чувствовала чёткую грань, за которую не то что нельзя было переходить, а даже страшно. Он внушал какое-то подсознательное уважение и несгибаемый авторитет. Иногда бывает так, что если тренер не злой как собака, то игроки начинают садиться ему на шею. С Эрвином у неё такого желания не возникало, и, судя по всему, не только у неё, ведь даже Штайнер, которая могла иногда начать препираться с Леви, с Эрвином общалась абсолютно серьёзно и спокойно. Тренировка закончилась, и Эрвин открыл дверь, запуская Санти вперёд. — Тренер, я сейчас умру, — стонала лежащая на полу Саша. — Тут как раз лес рядом, так что валяй, — спокойно ответил Леви, вытираясь полотенцем. Зеленоглазая усмехнулась, смотря на всю эту картину. Кажется, Леви начал привыкать к ним. Вместо своего сарказма и ответа по типу: «Я сейчас пинками тебя выкину из зала», он ответил что-то даже похожее на шутку? Нет, ну точно начал привыкать. Или просто слишком устал. — Давай, я тебе там батончик с завтрака оставила, он ждёт тебя в номере, — сказала Санти, протягивая руку Саше и помогая ей подняться. — Ты мой герой!!! — Саша в этот же момент набралась новых сил и, попрощавшись со всеми, вылетела из зала. — Может, поставим Кэднолл пять тренировок в неделю? — вдруг спокойно спросил Аккерман, тут же ловя возмущённый взгляд зелёных глаз. — А то, видимо, нагрузки мало, раз она отдаёт свою еду другим. — Леви прав, рацион рассчитан. Пусть Саша лучше попросит дополнительную порцию, чем ты отдаёшь ей своё. Я же уже объяснял важность питания. — начал Эрыин, но Санти его перебила. — Всё-всё, я поняла, тренер, простите. — Она подняла руки перед собой в капитуляционном жесте, уже жалея, что ляпнула это при тренерах, не подумав. Леви встал и направился к выходу из зала, попутно давая пять Эрвину, как бы сменяя пост. — Запомни эту тренировку, Кэднолл, потому что завтра она покажется тебе разминкой, — бросил он напоследок и вышел из зала. Санти нервно сглотнула, взглянув на Эрвина, ожидая опровержения слов Аккермана или хотя бы лёгкого утешения. — Ну, в чём-то он прав, — усмехнулся он. — Думаю, ты уже заметила, что наши методы различаются. Последующие полчаса Эрвин и Санти посвятили в основном разминочным упражнениям, и она успела выполнить одно задание. Для начала Эрвин хотел оценить её прогресс в технике и физической подготовке. Он дал ей упражнение на обыгрыш с комбинацией нескольких кроссоверов и быструю остановку на средней линии, естественно с броском в кольцо. Во время выполнения упражнения Санти почувствовала, как сильно улучшилась её скорость и координация. Всё получалось слаженно: мяч не терялся, броски были точными, она прекрасно чувствовала своё тело. Санти не могла точно определить причину такого прогресса — возможно, это была полная концентрация на своих ощущениях, а может быть, дело было в чём-то другом. Но именно в этот момент она наконец-то внутренне осознала, что действительно прогрессирует. Эрвин также отметил значительный прогресс в технической подготовке по сравнению с началом сезона. Несмотря на изнурительные тренировки, она сохраняла отличную форму. Он понимал, что по возвращении в город, когда спадёт накопившаяся усталость, девочка сможет достичь ещё больших результатов. Конечно, сейчас мышцы были немного напряжены, но разница между её нынешним уровнем и тем, с чего она начинала, была очевидна. Однако Эрвина смущали некоторые моменты. — Отлично, — сказал он. — Ты сама чувствуешь, что тебе стало легче? Эрвин любил задавать вопросы игрокам. Это была не просто беседа — это была своеобразная тренировка для ума. Своими вопросами он заставлял их анализировать и задумываться, развивая способность к самоанализу. Ему были нужны умные игроки, способные критически оценивать свои действия. Такой подход помогал самим спортсменам лучше понимать свой организм и возможности. К примеру, с Карин они разговаривали больше всех, ведь Эрвин должен был довести до автоматизма этот внутренний диалог, чтобы она без его помощи сама анализировала свои действия и лучше понимала своё тело. К слову, Карин отлично выросла за этот месяц. Видно было, что в её глазах всё чаще мелькает осмысленность. Ей сейчас не хватало в большей степени уверенности, но то, что она начала хоть немного задавать себе внутренние вопросы и чувствовать своё тело, — это уже огромный результат. У многих больших игроков этого не получается за всю карьеру, потому что их попросту не учат этому. У этого метода есть много плюсов, но мало кто его использует. Причина очевидна — она же и самый главный минус: терпение. Тренерам гораздо легче разжёвывать и показывать, чем добиваться от игрока осмысленности своих действий. Это кропотливая и скрупулёзная работа, на которую готовы не все. Леви как-то заявил Эрвину, что он приходит на тренировки либо пьяный, либо обдолбанный, ибо спокойно выдерживать потуги игроков в базовом анализе, когда большинство первое время вообще двух слов связать не могли и, как оказалось, особо не задумывались о своих действиях. Поэтому Леви со стороны было тяжело наблюдать за всем этим, а Эрвин ещё и активно участвовал в этих диалогах, и после пары выстраданных ответов продолжал задавать вопросы, чуть ли не силой заставляя их мозги работать. Естественно, Смит был всегда абсолютно трезв и в здравом рассудке. Он просто гораздо спокойнее относился к этому всему, чем Леви или другие тренеры. Он изначально настроил себя, что это будет долгий и в каком-то смысле даже нудный путь. Но были и те, с которыми это всё давалось гораздо легче. Например, Амалия, Адель, Сабина, Санти и, на удивление, Хистория. Эти игроки быстро схватывали суть и начинали самостоятельно анализировать свои действия, что значительно облегчало тренировочный процесс. Эрвин понимал, что такой подход требует времени и терпения, но результат стоил всех усилий. Именно благодаря этому методу многие игроки начинали лучше понимать себя и свои возможности, что в конечном итоге приводило к значительному прогрессу.

— Да, я будто контролирую тело лучше, но усилий к этому прилагаю меньше, — отдышавшись, ответила Санти. — Ну слава богу, — усмехнулся Эрвин и опустил взгляд в свой блокнот, постукивая карандашом по страницам. — Тогда что с тобой происходит во время игр? — честно спросил он. Санти не ожидала такого прямого вопроса. Как на него ответить, если она сама не понимала, что с ней происходит? Но с кем ещё это обсудить, если не с Эрвином? Возможно, он прольёт свет на всю путаницу в её голове и ей станет хоть немного легче. — Не знаю… — неуверенно начала она. — Наверное, я просто испугалась, что раз у нас появилась Адель, то я больше буду не нужна команде. Эрвин не ожидал такой искренности, но на самом деле был очень рад ей. Значит, он правильно смог выстроить их отношения, раз спустя всего пару месяцев совместной работы игрок начал доверять ему. — И ты была готова сдаться, даже если бы тебе весь сезон пришлось сидеть на скамейке запасных? Этот вопрос застал её врасплох. Действительно… Была ли она готова сдаться? — Я… Я не знаю, — честно ответила она. — Ты в курсе, что большинство молодых игроков могут и по 2–3 года получать минимум времени на площадке или вообще не получать? — продолжал Эрвин, не чтобы обвинить, а чтобы донести важную мысль. — Я ни на что не намекаю, в этой команде такого не будет. Конечно, только если ты сама не доведёшь до такого и не включишься. Он сделал паузу, чтобы посмотреть на её реакцию, и, удостоверившись, что она его внимательно слушает, продолжил: — Я просто хочу сказать, что в мире есть система. И наш баскетбол — это такая же система, и она работает по определённым правилам. И раз уж ты решила быть в этой системе, будь готова подчиняться этим правилам. — То есть мне нужно было настроить себя работать в любом случае? Даже если я буду греть банку? — Да, тебе всегда нужно настраивать себя работать, не ожидая быстрых результатов, если, конечно, ты хочешь добиться успеха. Она посмотрела в его голубые глаза и увидела, какой глубокий у него был взгляд… Как целый океан. Он и сам был как океан… Какой-то могучий, завораживающий и мудрый. — Почему вы не сказали мне этого раньше? — Потому что ты должна учиться сама выбираться из своих ментальных ловушек. Я не говорю, что не нужно просить помощи, но в первую очередь нужно пытаться самой. Ты пыталась, мы видели это. И это нормально, что иногда нам не хватает знаний или сил, чтобы преодолеть всё в одиночку. После этих слов он пошёл в сторону инвентаря, чтобы расставить фишки для следующего упражнения. А Санти сидела на скамейке с открытой бутылкой воды, так и не сделав ни одного глотка. Она пыталась переварить всё услышанное и понять, как ей теперь действовать дальше. После этого диалога она почувствовала, как её внутренние барьеры начали трещать по швам. Нет, ей не стало легче — груз сомнений и переживаний всё ещё давил на неё. Но теперь она хотя бы понимала, что с ней происходит и что ей нужно делать. — Пойдём сюда, — громко сказал Эрвин с другого конца площадки, и она поднялась, направляясь к нему. Работать. Ей нужно просто работать.